身体のお話。 『イライラ』を否定しない。感情を見つめる練習 怒りやストレスは悪い感情ではなく、大切なものを守ろうとするサイン。感情を言葉にすることで心が少し軽くなるかもしれません。自分と向き合うヒントをお届けします。 2025.11.20 身体のお話。