身体のお話。 肩に力が入っていませんか？『痛みのない体』のその先
痛みが消えても、肩に無意識に力が入る…。本当の回復とは、力まず過ごせる体に戻ること。かるがも整骨院での実例から、体の変化のヒントをお伝えします。
たいじいんちょう
身体のお話。 身体のお話。 『イライラ』を否定しない。感情を見つめる練習
怒りやストレスは悪い感情ではなく、大切なものを守ろうとするサイン。感情を言葉にすることで心が少し軽くなるかもしれません。自分と向き合うヒントをお届けします。
身体のお話。 考えすぎて疲れたときに｜『無心』で整えるためのシンプルな方法
頭がいっぱいで疲れてしまうときは『何も考えず没頭できる時間』を意識的に持つことが大切。編み物や読書など、心を整えるためのヒントをお伝えします。
育児のヒント 『楽しい』の前にある“苦手”との向き合い方｜育児と習慣の話
『楽しい』にたどり着くには、苦手なこととの向き合いも大切。好奇心旺盛な長男と過ごす中で見えてきた、育児における習慣と工夫のお話です。
育児のヒント 完璧じゃなくていい。『まずは形にする。』ことから始まる育児と学びの話
育児も仕事も、うまくいかないことだらけ。でも『まず形にする。』ことで見えてくることがある。整骨院のブログを書き続ける中で感じた、育児にも通じる“未完成”の大切さについて。
身体のお話。 『サボった次の日』が勝負の日｜継続を支える心と身体の整え方
休んでしまった自分を責めるより、次の日どう動くかが大事。継続のコツは『再開する力』にあり。整骨院を運営する中で気づいた、心と身体を整える習慣づくりのヒントをお届けします。
育児のヒント 『感情を経験する』ってこういうこと｜子どもの出来事から親が学んだこと
子どもの習い事をきっかけに、親が経験する感情もある。サッカークラブの出来事を通じて気づいた、悔しさ・切なさ・愛しさ。そしてその体験が、子どもたちにも必要だと感じた理由とは？
育児のヒント 家族との時間を『ちゃんと楽しむ』ために｜仕事と育児のバランスの話
仕事が忙しいとつい忘れがちな『家族との時間』整骨院の院長でもある私が、妻の一言にハッとさせられた出来事を通して『ちゃんと遊ぶこと』の大切さに気づいた話です。