『サボった次の日』が勝負の日｜継続を支える心と身体の整え方

※この記事は過去の投稿をリライトしたものです。

サボっても大丈夫。ただ『次の日』が大切。

こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。

整骨院の仕事をしていると『続けることの難しさ』に向き合う場面がたくさんあります。
日々の施術だけでなく、ホームページの改善やブログの更新、地域の方々に知っていただく工夫など…。目の前の仕事だけでなく『まだ出会っていない誰か』のための準備も日々積み重ねています。

■ 継続がいちばん難しい

わたし島旦那の好きな言葉に、
『継続が一番の障害である』というものがあります。

運動も、ブログも、何かを始めるのは案外簡単。

でも、続けるのは本当に難しい。

特に忙しい時はついつい『今日はいいか…。』とサボってしまうことも。

■ 大事なのは『次の日にどうするか。』

わたしが大切にしているのは『サボった翌日に必ず再開する。』というルール。

昨日休んでしまったことよりも、今日またサボりたくなる自分とどう向き合うかが大事なんです。『昨日の楽』に引っ張られると、ズルズルと習慣が崩れてしまう。

だからこそ『昨日は昨日、今日は今日。』と切り替えて、もう一度リスタートを切るようにしています。

■ 続けられる人は『努力を楽しめる人』

継続が出来るかどうかは、才能よりも『努力を楽しめるかどうか』が大きいと言われています。
そしてこの感覚は『大人になってからでも後天的に身につけることができる』のだそうです。

『体の調子がよくなった。』

『姿勢がきれいになった。』

『気持ちが前向きになった。』

そういう小さな変化を感じられると、自然とまた続けたくなりますよね。

■ コツコツと、自分のペースで。

たまには休んでも大丈夫。
でも『ちゃんと戻ってくる』ことが、継続にはとても大切です。

体と心を整えながら、なりたい自分に少しずつ近づいていきましょう。

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