こんにちは。習志野市谷津の かるがも整骨院🦆です。
今回は、患者さんとの会話でよく話題に上がる『柔軟性』についてのお話です。
『昔から体が硬くて…。』
『もっと柔らかくしないといけないですよね？』
このようなお声をいただくことがありますが“柔らかければ良い”というのは誤解です。
『硬い＝悪い』『柔らかい＝健康』ではありません
実はこの考え方、ちょっとした落とし穴があります。
確かに柔らかい体はケガをしにくそうなイメージがあるかもしれません。
実際には柔らかい体ほど“安定感”に欠けやすいという面もあります。
逆に体が硬いと関節の可動域は狭くなりますが、関節がしっかりしている分“安定性”があるというメリットもあるのです。
柔軟性は『多ければ良い』わけではない
たとえば…
- 体が硬い人：関節の動きが制限されやすく、捻挫などのケガは起こりやすいが、軸がブレにくく安定している。
- 体が柔らかい人：動きは滑らかだが、関節が不安定になりやすく、別の痛みや不調が出やすい。
つまり、どちらも一長一短。
体にはその人がもともと持っている特性があります。
大切なのは『自分の体の特徴を知ること』
自分の体がどんな特徴を持っているのかを知れば、必要なケアや動き方、ストレッチや運動の方向性も変わってきます。
『柔らかい体を目指す』のではなく“今の自分の体”を正しく理解して活かすことが大切なんです。
あなたの体は、あなたにしかない『個性』
万人に共通する正解や万能な治療法は存在しません。
体の個性を大切にした施術・サポートこそが、私たちかるがも整骨院のスタイルです。
『自分の体をもっと知りたい。』そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください😊
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かるがも整骨院🦆
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