運動しすぎた話

こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。
今日は私(島旦那)が運動しすぎて不調をきたした話です。
ついやり過ぎちゃうことってありませんか？

かるがも整骨院🦆は『家族で健康♪』を謳ってます。
なので、私自身も健康であるべきだと思っていますし、実際のところ体調を崩して仕事を休んだことはこの仕事についてから一度もないです。

特に最近は食べ物や運動を含め、自分の体と生活を総合的に見直していました。
そんな中、先日『なんかちょっとおかしいな？』と感じていました。

運動もしているし、良く寝ているけど万全とは言えない。
長時間座ると若干腰も痛むし、いつもより疲労感も強い気が…。

うちには頼れる施術者がもう一人いるので、早速妻に相談しました。
最近の運動状況を伝えて、上記の不調を伝達すると
『いやいやそれはやりすぎでしょ…。』とのお達しでした。

実際そんなにハードに運動していたとは思っていなかったのですが、妻からすれば休養を取らなすぎとの評価に相成りました。この日は妻の施術を受けたうえで、アドバイスに素直に従って運動はお休み。1週間の中での運動ボリュームも見直すことに。

施術と運動内容の変更かから1週間ちょっと。すこぶる好調です。笑

自分ではわかっているつもりでも外から評価してもらわないとわからないことってあります。
そんなことを身を持って実感した島旦那でした。笑

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かるがも整骨院🦆
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