見えないストレス

こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。
今日は目に見えないからこそ対処の難しいものについて。
『自分の事を知る』という意味でも、見える形にするのは大事です。

見えないけれど人間に大きな負担を強いているものがストレスです。
日頃の疲れや人間関係はもちろん、育児や忙しさでも日常的にストレスに晒され続けているのが現代人の悲しいところかもしれません…。

目に見えないからこそ付き合い方が難しいですが、ストレスとの向き合い方の最初の一歩としておススメしているのが『ストレスがあることを自覚する。』というものです。

『ストレスがある』ことを前提に自分が何に対してストレスを感じるのかを少しずつ明確にしていく。すると普段感じている見えない不快感を『形のあるもの』に変えていけます。

自分が何に対してイライラするのか？何に対して気が重くなるのか？
体を守るために体自身が色々な反応を出してくれています。

いきなりすべてのストレスから解放されることは難しいですが、自分の中で目に見えないものが具体的になったり、言葉になることで解消しやすくなります。

ストレスであったり疲れであったりは口にすることに抵抗を感じるかもしれません。
ですが、本当は実在するものをまるでないかのように扱う方が遥かに不健全です。

あなたの疲れもストレスもあなたの体からのサインです。
すこしずつ付き合い方を身に付けていきましょう。

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かるがも整骨院🦆
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