怒り過ぎて疲れる

こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。
今日はご家庭で頻発するであろう『怒り』について。
感情が高まる機会が多いと疲れませんか？

年末、島田家は長男のやらかしに振り回され疲れ切っていました。笑
というのも連日何らかの隠し事や事件が矢継ぎ早に発生し、感情の切れ目が無くなってしまっていたからです。ずーっと感情が高ぶっていると人間非常に疲れます。怒っている事にも疲れるし、怒り過ぎている自分に嫌気がさしてそこにもまた疲れます。

怒りの感情が沸いた後は特にちょっとしたことでも着火してしまいます。これは感情が落ち着く前に刺激が入ることで以前の怒りの状態を思い出してしまうからです。自分が何に怒っているのかわからなくなってしまうんですね。お子さんが泣きすぎて、なんで泣き始めたのか忘れてしまうのと同じです。

一見落ち着いて見えても、相手の一挙手一投足に目が行きイライラしてしまう…。
家で一緒にいる時間が長いからこそ、誰しも経験があるのではないしょうか。

そんな時に島田家は子供達と物理的に距離を取ることにしています。
1人になることで少し冷静になれますし、自分の作業に集中することで解消できることもあります。『怒り』に向きすぎているフォーカスをずらす時間を取るわけです。

もう一つ上げるなら、お互いの体の治療をします。
体の状態を整えることは精神的な安定にも繋がるからです。
この辺は整骨院の仕事をしているからこその対処法ですが。笑

大切に思っているほど、感情は大きく動きます。
半面振れ幅が大きいほど、ご自身の体にも負担がかかってしまいます。

心が安定しないことも体の不調の1つです。
自分のコントロールがうまく行かない時こそ、体を労わってあげてください。

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かるがも整骨院🦆
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