裸足で砂利道を歩くと身体が変わる？｜整骨院がすすめる“自然と整う”体験

こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院です🦆
突然ですが、最近「裸足で歩く」体験、していますか？

先日家族と河原でデイキャンプをしてきました。
その中である体の変化を感じたので、今日はそれをテーマにお話しします。

いつもと違う体の軽さ。その理由は？

私（島旦那）は、毎朝整骨院まで徒歩通勤をしています。
通勤時間は短いのですが、実は毎朝の「歩き」がその日の体調チェックも兼ねています。

ある朝『今日は地面をしっかり踏めて歩きやすいな』と感じました。
前日に特別なトレーニングをしたわけでもないのに――

思い当たるのはひとつ。
『裸足で砂利道を歩いた』ことです。

普段の生活では、私たちはほとんど舗装された道しか歩いていません。
柔らかい靴、平らな地面、快適な生活環境。
もちろん便利ですが、その一方で足の裏や関節への刺激が極端に減っています。

こんな“少し不便な状況”に身を置くと、
普段使っていない筋肉や感覚が目を覚まします。
実際、私もふだん意識していなかった筋肉に軽い筋肉痛を感じました。
これも体の大切なサインです。

便利で快適な生活も大切ですが、
ときには自然に体をゆだねてみることが、
“本来の体のバランス”を取り戻すヒントになるかもしれません。

この夏、ぜひ水辺や自然の中で、
裸足で砂利を踏んでみたり、木の根っこの上を歩いてみてください。

くれぐれも熱中症には気を付けつつ、
体と向き合う涼やかなひとときを、ぜひ。

もし、

と感じることがあれば、それは体からのサインかもしれません。

当院では歩行・バランス・足裏の使い方のご相談も可能です。
体の土台を見直したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。

※ご予約の際はご希望日時をお伝えください。
※木・土曜は午前のみ、日・祝は定休です。