こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。
今日は『自分を変えるためには？』という事について。
誰しも自分や生活の中身を変えたい部分があると思うんです。
長らく自分や子供達、患者さんの生活に寄り添ってきました。
自分自身を変えたいと思ってきてくれる人も多く、とてもありがたいことです。
『今の自分の体や生活を変える』言葉に出来ても実際は難しいです。
変えようと思っていても実際には変わらないまま生活を送っているなんてよくあります。
そこで私達がお伝えしているのは『習慣を変えよう』です。
あなたを形作っているのはあなたの今いる環境や習慣だからです。
いくつか事例をお伝えすると、
- 『寝る前についついスマホをイジってしまう…。』→寝室にスマホを置かない
- 『つい帰りに食べ物を買ってしまう…。』→必要な分だけしか現金を持たない
- 『欲しくもないモノを買ってしまう…。』→レビューやアプリを見ない
などなど…。
近くにあってつい手を伸ばしてしまう事が人間の習慣に繋がっています。
逆に勉強を続けたいなら朝起きたときにすぐ取り掛かれるところに勉強道具を置いておく、なんていうのもいいと思います。
いずれにせよ『やりやすい環境にする』or『出来ない環境にする』がポイントです。
そして一番大事なことは『最初から完璧にやろうとしない』です。笑
これで大体の人はやらない自分にうんざりして心が折れます。
どうなりたいにしても、結局のところコツコツやるしかないです。
ではそれを身に付けるにはどうしたらいいのか？環境を整えてみましょう。
ちょっとしたことですが、やらないよりよっぽどいいです。
自分一人では難しそうならぜひ相談してください。
きっと何か生活に変化をもたらせるものがありますよ。
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かるがも整骨院🦆
〒275-0026 千葉県習志野市谷津5-27-15 三山マンション102
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