こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。
今日2回目の本のご紹介です。
仕事柄体に関わる本が増えてしまうのはご愛嬌です。笑
今日ご紹介するのは鈴木祐さん著の『最高の体調』です。
仕事柄色んな体に関わる本を読みますが、この本は患者さんにもよくおススメします。
というのも『体の構造の部分からどう体調を整えていくべきか？』という大前提から体調について掘り下げているからです。世の中色んな体や食事に関わるメソッドが萬栄していますが、その多くが個人的には『機能的な話を無視しているな』と感じるからです。
面白いのは『体の体調』の部分のみならず『心の体調』の部分にも言及しているところです。
一般的には『体調』というと文字の通り『体の調子』を指すと思いますが、この本では体と心の体調の関係に言及しながらその二つをどう整えていくのか？というお話もしてくれます。
いつも整骨院🦆でお伝えしている通り『体と心は両輪』です。
二つ揃って初めて日々健康に暮らせます。
日常生活の中に落とし込める具体的な内容も書かれているので本を読み進めながら時間をかけてご自身の体調を整えることにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
常に体調が整っていることで色んなチャレンジが出来ます。
ご自身のためにも、ご家族のためにも日々『最高の体調』を目指しましょう。
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かるがも整骨院🦆
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