歩くことは体にいいけれど

こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。
今日は歩く機会を増やした中で体の変化があった患者さんのお話です。
歩くだけでは解決しないこともあるのが難しいところです🤔🤔🤔

先日歩くことにフォーカスした本をご紹介させて頂きました。
患者さんの中にも数人同じ本を読んだ方がいらっしゃいました。その中のお一人が実際に歩く距離や回数を増やしたことで体に痛みが出始めました。

『歩く中で解消されるだろう。』と考えてそのまま歩く回数や距離は増やしたまま生活を続けていましたが、結局痛みは変わらず久しぶりに整骨院🦆に相談に来てくれました。

体を確認させて頂き検査を進めていく中で、股関節の動きの制限や重心の低さの影響で痛みが出ていることがわかりました。つまり動きに制限がある事が解消されないまま長い距離を歩いたことで結果として体に痛みが出ている状態だったということです。

そのため、治療を続けながら一旦歩く距離と回数を減らして頂き、歩いても痛みが出なくなってきたらさらに距離を伸ばしていくことをご提案させてもらい施術を再開。現在施術を再開してから約1か月が経ちましたが、無事に以前よりも歩く距離と回数も増やしても痛みのない状態を維持できています。

運動を始めた時にその運動の量が適切なのか？という部分はとても難しいです。せっかくなら『運動をする』という素晴らしい意欲を持続するためにも痛みが出たならすぐに相談してほしいです。

痛みを我慢し続けてもなかなか解消は難しいです。
ご自身の手に余るようでしたらぜひぜひ気兼ねなくかるがも整骨院🦆まで。

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皆様のご来院お待ちしております。

かるがも整骨院🦆
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