身体のお話。

運動不足解消に効果的な『ウォーキング』もやり方次第で痛みの原因に？実際の患者さんの例から学ぶ注意点を解説。

『時間があるときだけでも、いいんです。』──半年ぶりに再会したお子さんとお母さんの姿から感じた、育児とケアの“ちょうどいい”距離感。頑張りすぎないことの大切さをお伝えします。

痛みが消えても、肩に無意識に力が入る…。本当の回復とは、力まず過ごせる体に戻ること。かるがも整骨院での実例から、体の変化のヒントをお伝えします。

怒りやストレスは悪い感情ではなく、大切なものを守ろうとするサイン。感情を言葉にすることで心が少し軽くなるかもしれません。自分と向き合うヒントをお届けします。

頭がいっぱいで疲れてしまうときは『何も考えず没頭できる時間』を意識的に持つことが大切。編み物や読書など、心を整えるためのヒントをお伝えします。

休んでしまった自分を責めるより、次の日どう動くかが大事。継続のコツは『再開する力』にあり。整骨院を運営する中で気づいた、心と身体を整える習慣づくりのヒントをお届けします。

慢性的な体の痛みの原因は、実は毎日の“生活習慣”の中に潜んでいます。患者さんの一言『生活なんだな。』から気づかされた身体の本質を解説します。

子どもの習い事が増える中、身体づくりに本当に必要なことは何かを考えてみませんか？整骨院の視点から、成長に欠かせない『余白』についてお話しします。