身体のお話。

未来の移動手段は便利になる一方、体力を使う機会は減少傾向に。家族で訪れたモビリティショーで感じた気づきをご紹介します。

脳を休めるには『いつもと違う刺激』がポイント。散歩や新しい場所での体験が、心と体のリフレッシュにつながります。

『休む』とは体を休めることだけではありません。近年注目されている『心』や『脳』の休養の重要性についてお話しします。

運動不足解消に効果的な『ウォーキング』もやり方次第で痛みの原因に？実際の患者さんの例から学ぶ注意点を解説。

『時間があるときだけでも、いいんです。』──半年ぶりに再会したお子さんとお母さんの姿から感じた、育児とケアの“ちょうどいい”距離感。頑張りすぎないことの大切さをお伝えします。

痛みが消えても、肩に無意識に力が入る…。本当の回復とは、力まず過ごせる体に戻ること。かるがも整骨院での実例から、体の変化のヒントをお伝えします。

怒りやストレスは悪い感情ではなく、大切なものを守ろうとするサイン。感情を言葉にすることで心が少し軽くなるかもしれません。自分と向き合うヒントをお届けします。

頭がいっぱいで疲れてしまうときは『何も考えず没頭できる時間』を意識的に持つことが大切。編み物や読書など、心を整えるためのヒントをお伝えします。