『体力って何だろう？』｜運動しているのに疲れやすい子どもたち。

こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院です🦆

今回は大人にも子どもにも関係のある
『体力』という言葉の本質について、少し深掘りしてみたいと思います。

体力低下は『感覚』ではなく、データで見えてきた現実。

『子供の体力が低下している。』と言われるようになって久しいですが、
実際に小・中・高校生の体力テストの数値は年々低下しているそうです。

つまり『なんとなくそう感じる。』というレベルではなく、
数字で見ても“基礎体力の低下”は現実に起こっているということです。

よく誤解されがちですが、

「サッカーをやっているから大丈夫。」
「野球が得意だから体力もある。」

というわけではないんです。

実際、あるユースのサッカーチームでは、
『サッカーに関係しない体力テストの数値』が年々落ちているとの報告もあります。

たしかに『技術はある。』でも、
長時間動き続けるだけの“土台”がないという子が増えてきているんです。

現代の多くの子どもたちは、

という環境で過ごしています。

これでは、日常生活の中で『体力を育てるチャンス』が極端に少ないです。

『運動はしてるのに疲れやすい。』
そんな子どもたちが増えている理由はここにあります。

私たち人間も、もともとは「動物（動く物）」です。

動くことが前提で設計されている体にとって、
外遊びや歩くことは『当たり前の栄養』なんです。

ゲームが楽しいことを否定するわけではありませんが、
まずは体を動かす機会を生活に増やしてあげてほしいと感じます。

夏に向けて気温も上がっていきます。
この時期に外で遊ばなければ、汗腺の発達が十分に刺激されません。

結果として、熱中症リスクが上がってしまうのです。

多少の暑さの中で遊ぶことにも、体の機能を育てる意味があるということですね。

いろいろな動きを経験し、体の“引き出し”を増やしていくことは、
結果的に将来のスポーツや生活全体のパフォーマンスを支えてくれます。
遠回りに見えても、それが“本当の体力”を育てる近道かもしれません。

かるがも整骨院🦆では、お子さんの姿勢や運動機能に関するご相談も受け付けています。
『うちの子、すぐ疲れちゃうんです。』など、気になることがあればお気軽にどうぞ。

『体力』とは、暮らしの中で育まれるもの。
お子さんの未来に、今できる一歩を。

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