身体のお話。

自分にハード過ぎて疲弊してしまう事もあります。大変な時はちょっとだけでも大丈夫ですよ。

変わらないことで安心してもらえることもあると思っています。いつも同じ自分でいることが一番難しいですよね。

ちょっとの事でも積み重ねれば、いつの間にかそれが当たり前になります。最初の一歩は小さいものからで十分です。

子供のように当たり前のことに理由を探してみる。ちょっとしたことに結びつきを感じられるかもしれません。

言葉にすることで整理されることもあるみたいです。なかなか形にしないからこそ、目に見える形にしてみてはいかがでしょう？