身体のお話。

体には色んな癖やエラーがあります。それがあるから体を良くするヒントがわかるとも言えます。エラーも悪いことばかりではないんですね。

自分の体の感覚が戻っていないと道具の本当の良さはわからないかもしれません。沖縄に行った子供達も生活環境が変わる中で気が付いた様子です。

自分の体も大切な物も大事にするならちょっとした手間をかけてあげてください。日々の心掛けが大事だと思っています。

毎回面倒かもしれませんが、ちょっとしたことが大事です。掃除と同じでちょっとした事の積み重ねなんですよね。

がんばってるんだから休んだっていいです。誰しも今日をがんばってます。自分に優しく。

体が柔らかいだけだと、なかなか体の状態は維持しにくいです。自分の体の個性、ご存じですか？

『体を変えたい』と思ってはいても、スタートが難しいですよね。まずは『変わらない』と思ってしまっているところから意識を変えてみませんか？

いくつになっても元気な人っていますよね。それこそが体力の本当の価値なんじゃないかなって思っています。