産後2ヶ月で激痩せする芸能人と何が違う？『思っていた以上に痩せない』と悩む産後のママさんへ。

こんにちは！習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。

毎日、慣れない育児や夜泣き対応でまとまった睡眠も取れない中、本当にお疲れ様です。

当院に来院される産後ママさんたちから、非常に多くいただく切実なご相談があります。それが、『産後、思っていた以上に全然体重が落ちない…。』というお悩みです。

『赤ちゃんを産めば、その分の体重は自然とスッと落ちると思っていたのに、現実は全然違った。』
そんなふうにショックを受けている一方で、ふとテレビを付ければ、産後わずか2ヶ月で信じられないようなモデル体型に戻って華麗に仕事復帰している芸能人や有名人が目に入ってくる……。この一見理不尽とも思える圧倒的な違いを目の当たりにして『どうして私だけ戻らないんだろう。』『私の努力が足りないのかな。』と、孤独に自分を責めて、焦ってしまっていませんか？

一見理不尽に見える『あの人が痩せる理由』と『筋肉の真実』

多くの方が勘違いしていますが、テレビに出ている人たちが産後すぐに痩せているのは、ある種『当たり前』の裏付けがあります。なぜなら、彼女たちは妊娠前からプロとしての徹底的な『運動習慣』があるからです。

自分の体が商品である以上、妊娠以前から並々ならぬ努力を重ねており、そもそもある程度の『筋肉量』がしっかりと担保された状態で妊娠・出産を迎えています。ここが、私たち一般の生活者との決定的な違いです。貯金ならぬ『貯筋』がある体は、妊娠中の状態も、産後の代謝の戻り方も全く異なります。

しかし、ここで焦って『じゃあ私も今から筋トレしなきゃ！』と走るのは大間違いです。残念ながら、筋肉は急にはつきません。それどころか、出産によって骨盤やインナーマッスルが交通事故レベルのダメージを負っている状態でスクワットや腹筋運動をすると、尿もれを悪化させたり、関節を痛めて余計に動けなくなったりする原因になります。

筋肉は急につかない、けれど『今あるものを効率よく働かせる。』ことはできる

では、私たちが今すぐ取り組めることは何でしょうか？
それは、新しく筋肉を増やすことではなく、『今持っているあなた自身の筋肉を、100%効率よく働かせる状態』にすることです。その状態のことを、私たちは『姿勢がいい状態』と呼んでいます。

骨盤が正しい位置にあり、背骨のS字カーブが整うと、普通に呼吸をして、普通に赤ちゃんを抱っこして歩くだけで、体幹の筋肉が自然と使われ、驚くほど基礎代謝が上がります。これが、無理なく自然と引き締まっていく体のメカニズムです。

ただし、難しいのは、この『姿勢がいい状態』というのは、一人ひとりの骨格や出産時のダメージの負い方によって全く異なるという点です。だからこそ、体のプロである私たちがいます。

『足りない要素』が分かると、育児も体型戻しもこんなに楽になる

健康な体に運動が不可欠なのは間違いありません。しかし、運動の前にまず、『運動に耐えられるだけの体』が必要です。あなたの体は、まだ運動を始める段階に達していない（回復が最優先の）状態である可能性が極めて高いのです。

あなたの生活から紐解いて、必要なものを丁寧にお渡しします

今、あなたに必要なのは、本当に『運動（ダイエット）』でしょうか？それとも『体の機能の回復』でしょうか？あるいは、傷ついた細胞を修復するための『栄養』でしょうか？

かるがも整骨院🦆の出番は、まさにそこです。私たちは、ただ機械的に骨盤をグイグイ押すような施術はしません。あなたの日々の育児環境、お子さんとの遊び方、毎日の食生活までじっくりと生活から掘り下げて、今のあなたに本当に必要なピースをご提案します。

テレビの有名人のスピード復帰を見て、焦って涙を流す必要なんてどこにもありません。あなたは今、世界で一番大切なお子さんを命がけで育てている、それだけで100点満点です。その大切な役割を、痛みのない、軽やかな体で笑顔のまま続けていけるように。まずはあなたの体の『再起動』を、私たちに手伝わせてください。いつでもお気軽にご相談をお待ちしております。

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