こんにちは。習志野市谷津のかるがも整骨院🦆です。
皆さん連休はゆっくりできましたでしょうか？
島田家は東京都あきる野市の秋川渓谷🏔でデイキャンプしてきました。
今日はそんなキャンプの後の体の変化から感じたことをお話します。
島田(旦那)は毎朝徒歩通勤です。家が近いこともありますが、歩くことを通して自分の『今日の体の調子』を確認している側面もあります。
今日の朝歩いていると『いつもより地面を踏みやすいし、歩きやすいな。』と感じました。
こんな時は大抵前日にいつもと違う内容のトレーニングだったり、外遊びをしていることが多いのですが、今回は『裸足で砂利道を歩く。』がそれに該当した様子。
日常生活でいかに舗装された地面を歩いているか、という事ですね。
環境や靴が体を楽にしてくれている一方で、自分自身の性能が落ちてしまっていたわけです。
砂利の河原を裸足で歩いてみたり、波打ち際でただ立ってみたりするだけで思いもよらないところが筋肉痛になったりします。これも体からの貴重なサインです。
せっかく暑い時期に入りましたし、少し水辺で体と向き合ってみてもいいかもしれませんよ♪
少しの不便が体を良くしてくれるきっかけになるかもしれません。
くれぐれも熱中症には気を付けて。涼しい夏をお過ごしください♪
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かるがも整骨院🦆
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