腰に負担をかける現代のライフスタイル

座ることが圧倒的に多くなった現代人は、思っている以上に日常から腰に負担をかけています。というのも、腰は構造的に長時間座っている状態に適していないからです。

私たち人間も文字通り『動物』であり、体は『動くこと』を前提に設計されています。
座っているにせよ、立っているにせよ『長時間同じ姿勢でいる』こと自体が体の負担になるのです。

腰痛を改善するために運動が必要なのは、こうした背景があるからです。

運動の必要性と施術の段階的アプローチ

血圧の改善に運動が必須なように、腰痛改善にも運動が欠かせません。
ただ、腰が痛ければそもそも運動もしたくないでしょうし、外出だって気が滅入ります。

だからこそ、まずは今出ている痛みを小さくしてから、段階を踏んで運動につなげていきましょう。歩くのも億劫な方に、いきなり散歩をすすめるのは酷な話ですよね。

まずはあなたが外に出る意欲が沸くくらいに、痛みを小さくするところからお手伝いさせてください。

長く出ている腰痛をいきなりゼロにする魔法は残念ながらありません。
ただ、今の状態から段階的に症状を改善していくことは必ずできます。

何歳になっても体は変わるし、痛みは減らせます。

ぜひご自身の体を信じて、楽に過ごせる日常を欲張ってみてください。